Цель: Художественная Гимнастика

 

Цель: Художественная Гимнастика

Художественная гимнастика - один из самых зрелищных и шикарных типов спорта.

Официальным годом регистрации типа спорта слывет 1939 г. До этого времени художественная гимнастика состояла в Международной федерации гимнастики (FIG) совместно с гимнастикой спортивной, была "просто гимнастикой". Художественная гимнастика наряду со спортивной гимнастикой и акробатикой входит в группу видов спорта. Богатство, разнообразие и открытость упражнений художественной гимнастики, действенное действие их на организм, картинность привлекают к делам различный контингент занимающихся.



Плавание


ФИНА официально признанна МОК и является одним из его партнёров в проведении состязаний по круизным разновидностям спорта в рамках Олимпийских игр.

Кратковременные мышечные напряжения, вперемежку с показателями расслабления, отдыха, не утомляют детский организм, предоставляют возможность ему управляться со значимой физической нагрузкой на протяжении достаточно долговременного времени.

Атлетическое плавание в Российской федерации выполняло первые шаги, тренировки шли в открытой воде, результаты были низкими.

Плавание в бассейне полезно и престарелым людям. Как говорилось, вода является хорошим проводником тепла, поэтому только за 15 мин пребывания в воде (при температуре 24° С) человек теряет около 100 ккал тепла. Прочими словами, для людей пожилого возраста, которым тяжело выполнять ослепительную физическую работу, плавание является активизации процессов метаболизма в организме. Плавание - не только тип спорта, однако и составляющая определённых многоборий, триатлона и имеющегося пятиборья. Атлетическое плавание в дореволюционной не имело достаточного распространения.

В 1538 вышло первоначальное руководство по Плаванье датчанина Н. Винмана.

Плавание известно человеку с давних времён. Лечебное плавание в школе дает возможность разбалластовать организм, дать отдых утомленным от продолжительных занятий в школе мышцам и системе нервов.

Прочные дела купанием будут содействовать закаливанию вашего ребёнка, укреплению иммунной системы, что оберегает его от многообразного рода вирусных и иных болезней.

Необыкновенную популярность атлетическое Плавание получило в конце 19 в. В 1890 первый раз сделано преимущество Европы по Плавание с 1896 Плавание включено в программу Олимпийских игр.

Плавание на 400 м в среднем ритме, предпоследние 50 м - спокойно, затем постепенное учащение таким образом, чтоб последние 25 м миновать с ревизорской скоростью.

Плавание имеет воспитательное значение. Атлетическое плаванье - один из самых массовых и популярных типов спорта.

Начинать заниматься купанием можно с самого детства, однако серьёзные тренировки в бассейне лучше начинать не ранее 6,5 - 7 лет.

Плавание относится к самым особенным и надёжным типам спорта.

Плавание в бассейне дает самое лучшее оздоровительное действие при терапевтики болезни, чем занятия физической культурой в зале или на улице.

Плаванье в бассейне исправляет неприятности с хребтом, разгружая межпозвонковые диски. По этой причине, для развития верной осанки, рекомендуется с детства посещать бассейн. В связи с тем, что во время плавания использованы вся площадь легких, растёт устойчивость к гипоксии (нехватке воздуха). В период моментального роста организма плаванье помогает поддерживать мышцы в тонусе, развивает мускулатуру, тренирует легкие и сердце. Плавание даёт очень отличную нагрузку, позволяя разом и совершенствовать выносливость, и приучать мышцы. Турниры по плаванию на летних Олимпийских играх первый раз предстали на летних Играх на Олимпиаде 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу любых очередных Игр. Изначально состязания были мужескими, женские дисциплины появились на летних играх на Олимпиаде 1912 в Стокгольме. Плаванье брассом сделалось свободным типом программы на Олимпийских играх 1904 г, тогда даже профессиональные спортсмены плавали брассом, удерживая голову над водой. Лишь в 1930 -х гг. Многие пловцы (в том числе и представители советской школы) начали опускать голову в воду при вытягивании рук вперед.

Спортивное плавание включено в Олимпийские игры и было показано на первой Олимпиаде.

Плаванье – отличная профилактика подростковой полнотелости, самое лучшее лекарство от пониженной самооценкии замечательная вариация "ленивому" досугу.

Занятия купанием должны быть непрерывными и систематическими. Плавание - приём передвижения человека и животных в воде, который не имеет в виду контакт с дном. Плавание – жизненно необходимый навык.

В обыкновенном плавании главнейшая нагрузка приходится на руки, а подводное плаванье помогает равномерному развитию мышц ног и спины. Плавание не исключение, однако как одна из секций для выздоровления организма это один из самых наилучших методов, которые комплексы для спорта могут сегодня предложить.

Плаванье инициирует нетяжёлые, обеспечивает усовершенствование их работоспособности, поскольку являет собой соотношение физической нагрузки и дыхательной гимнастики.

Медицинское плавание – одна из форм массовой физкультурно-оздоровительной деятельности с населением.

Атлетическое плавание может быть приведено соревнованиями на дистанциях дистанциях разнообразными вариантами плавания, при этом возможно расширение данного набора с поддержкой плавания на боку, плавания "по" и композиций всех видов. Из фигурного плавания можно заимствовать плавание "по-собачьи" вперед головой и вперед ногами, плавание с поднятой ножкой и т. е. д. Есть много методов плавания с мячом.




Флорбол

Бокс

Единоборства

Бадминтон

Пляжный футбол

Акробатический рок-н-ролл

Боулинг

Крокет

 

 


 

 

 

Волейбол
Стрельба Стендовая
Скалолазание
Пляжный Волейбол
Стрельба
Фитнес
Бег
Флорбол
Шашки
Джиу-джитсу
Плавание
Кикбоксинг