Пилатес: Что Такое, Цель

 

Пилатес: Что Такое, Цель

Занятия по системе Пилатес является настолько надежной, что ее используют в период восстановления после урона спинного хребта. Пилатес – система упражнений, ключевая цель, которых – четкая проработка мышц, включая самые небольшие (которые как правило не использованы), увеличение пластичночти вязок, динамичности позвоночника и суставов. Особо существенны данные занятия для женского организма, потому что помогают в существенной степени усилить мышцы пресса, народа спины и таза, что является важным преимуществом в промежуток после родов и дородовое время. Занятия пилатесом позволяют освободиться от стресса, стать выносливей и могучей, развить пластичность и координацию. По большей части занятия системы пилатес нацелены на развитие "центральной группы мышц" таких как мышцы литература и спины. Нередко эти группы мышц ускользают от внимания в других системах тренировки.

Автор комплекса, Джозеф Пилатес, при поддержке сделанной им системы упражнений смог преодолеть ряд болезней, а в дальнейшем сделался применять ее в деятельности с нездоровыми, затем - с танцорами и спортсменами.



Капоэйра


Как всякое боевое искусство, капоэйра дисциплинирует. Но вместе учтивостью и скромностью она сочетает в себе намерение к самостоятельности и важный дух бойца. Капоэйра – выражение оригинальности. Капоэйра – это игра с собственными правилами и обрядами. Цель этой игры – при помощи исключительных активности, лукавости и акробатической техники не дать врагу уберечься от следующей подножки и прервать милую и милую очерёдность его перемен. Капоэйра – это игра с партнером, все же не против него. Как краска, капоэйра полна разнообразных толчков руками, ступнями, головой.

Капоэйра появилась на свет на прибережье Бразилии и представляет собой отличный и хороший бой с компонентами единоборства, аробатики, музыики и напевания.




Бейсбол

Баскетбол

Айкидо

Санный спорт

Фигурное катание

Хоккей

 

 


 

 

 

Бег
Стрельба
Кикбоксинг
Шахматы
Фитнес
Волейбол
Стретчинг
Каратэ
Бадминтон
Альпинизм
Джиу-джитсу
Синхронное Плавание
Муай-тай
Настольный Теннис
Скалолазание
Айкидо